Klik op de links om direct naar het verslag over de volgende workshops te gaan.
Klinkend spreken: Verslag Linda – Verslag Eveline – Verslag Gilles
Zelfstandig ondernemen: Verslag Linda – Verslag Eveline – Verslag Gilles
Van moet naar moed: Verslag Susan
KLINKEND SPREKEN
Door Nande Kootker
Geschreven door Linda
Nande Kootker gaf deze workshop op een hele fijne en open manier. Ze legde uit hoe je stem werkt en welke delen van het lichaam (meer dan je waarschijnlijk denkt) hierbij meehelpen.
Het was geen workshop waarbij je kon zitten en luisteren want ze zei bijna meteen dat iedereen op moest staan, dan legde ze wat uit en dit kon je meteen uitproberen.
Ook konden we bij elkaar, in groepjes van twee, voelen welk deel trilt en welke niet. Dit werkte fijner dan wanneer je dit bij jezelf moest gaan voelen.
Wat goed was dat ze ook liet merken op welke manieren je je stem niet moet gebruiken.
Het ging best veel over de ademhaling, aangezien dit een belangrijk deel is van je stem.
Door deze workshop kwam ik erachter dat ik wel op de goede manier praat. Dit komt vooral doordat ik al twee jaar bezig ben met mijn ademhaling. Mijn stem kan alleen wat harder en dat heeft meer met onzekerheid te maken dan met de manier waarop.
Geschreven door Eveline
Een actieve workshop gegeven door Nande Kootker over het correct (en incorrect) gebruiken van je stem.
We werden aan het begin gevraagd om op te staan en onszelf voor te stellen aan de groep. Hierna werd aan een andere deelnemer gevraagd om feedback te geven over je stem. Ik vind van mezelf dat ik altijd veel te zwak/zacht spreek, maar dat heeft meer met mijn onzekerheid te maken. Mijn stem bleek van zichzelf namelijk juist erg duidelijk te zijn. Weer even een leermomentje dus.
We deden oefeningen die gericht waren op het letterlijk voelen van je stem. Denk hierbij aan op welke plaatsen je een trilling voelt als je geluid maakt. Ook deden we een oefening gericht op de ademhaling met een ballon aangezien ademhaling een belangrijk onderdeel is van spreken. Als laatste oefening moesten we een tekst oplezen op 3 verschillende manieren (onzeker, vrolijk en plechtig). Op deze manier leerde je hoeveel verschil het kan maken hoe je overkomt als je je stem op een andere manier gebruikt.
Ik vond deze workshop een zeer leerzame, gehorige (hoera voor bovenste verdieping!) en vooral ook erg leuke workshop.
Geschreven door Gilles
Een interessante workshop over het gebruik van je stem en hoe je stemgebruik overkomt op anderen. Door middel van een aantal praktijkvoorbeelden en oefeningen liet Nanda ons in de relatief korte tijd die de workshop duurde ervaren hoe dingen als houding, spierspanning en gebruik van je tong je stem beïnvloeden.
Nanda is een erg enthousiaste docent, haar uitleg is helder en het is vrij duidelijk dat ze de nodige jaren ervaring (en passie) heeft met het onderwerp.
Enige nadeel van de workshop was naar mijn idee de lengte. Ik had het idee dat er bij een wat langere workshop de mogelijkheid was geweest om wat dieper op dingen in te gaan of de oefeningen wat uitgebreider/vaker uit te voeren.
ZELFSTANDIG ONDERNEMEN
Door Arjen Cok
Geschreven door Linda
Arjan Cok van het RBZ gaf deze workshop op een iets meer informatieve manier, maar dat is logisch, aangezien hij kort en krachtig uitlegde hoe het regionaal bureau voor zelfstandigen je kan helpen als je een eenmanszaak wilt beginnen.
Hij begon met vragen waarvoor iedereen aan de workshop deelnam. Ik zat er omdat ik eraan zit te denken om me in te schrijven bij de Kvk als ontwerper/kunstenaar. Het was fijn dat Arjan dit heel goed begreep.
Wat ik vooral uit deze workshop heb gehaald is dat ik snel naar de voorlichting wil gaan bij het Rbz zelf en ik kreeg de tip van Arjan om mij als eenmanszaak in te schrijven waarmee ik dan voor mezelf kan werken en me ook in kan schrijven als een bedrijfje met mijn zus samen.
Geschreven door Eveline
Niet zozeer een workshop in de letterlijke zin maar eerder een korte informatiebijeenkomst over het Regionaal Bureau voor Zelfstandigen (RBZ). Je kreeg de mogelijkheid om vragen te stellen over het RBZ en wat deze voor jou kan betekenen als startende ondernemer.
Arjan Cok begon zelf met het stellen van de vraag aan alle deelnemers waarom wij interesse hadden in het volgen van deze workshop. In mijn geval was dit omdat ik in de toekomst eventueel aan de slag wil gaan als ZZP-er.
In deze bijeenkomst kwam voornamelijk het opstellen van een ondernemersplan en alles wat daarbij komt kijken aan bod. Hierbij moet je o.a. denken aan je eigen profiel vaststellen en het vaststellen van je doelgroep. Met andere woorden: Wie ben ik? Wat doe ik? Voor wie? etc.
Ook praktische zaken betreft het aanvragen en verkrijgen van een starterskapitaal kwam aan bod.
De informatie die gegeven werd was heel erg duidelijk en to-the-point. Ik kan iedereen die interesse heeft in het starten als ondernemer of ZZP-er dan ook aanraden om naar een informatiebijeenkomst van het RBZ te gaan.
Geschreven door Gilles
In deze presentatie legt Arjan uit hoe het precies werkt als je vanuit een uitkeringssituatie een eigen bedrijf wilt oprichten of aan de slag wilt als zelfstandige.
Welke hulp het RBZ daarbij kan bieden en waar je precies aan moet voldoen om hiervoor in aanmerking te komen.
Ook ging hij dieper in op iets wat bij deze aanvraag centraal staat; het ondernemingsplan.
Arjan was enthousiast over het onderwerp en wist alle vragen goed te beantwoorden maar de presentatie voelde voor mij wel een beetje als een verkoop pitch.
VAN MOET NAAR MOED
Door Sigrid van der Laan
Geschreven door Susan
Wanneer keek je voor het laatst vol enthousiasme naar iets uit? Gewoon naar iets kleins of alledaags? Dit is de eerste vraag die Sigrid van der Laan ons stelt. Denk aan de opwinding die je als kind kon ervaren. Zoals een klein jongetje dat op een perron staat te wachten en met grote ogen naar de naderende trein kijkt.
Veel volwassenen raken dit plezier kwijt. Hun leven is gevuld met zaken die gedaan ‘moeten’ worden. Sigrid: “Ik moet die sollicitatiebrief schrijven, ik moet boodschappen doen, ik moet naar mijn werk, etc.“
Weg ermee
“Moeten ligt zwaar op de schouders. Het geeft geen energie. Moeten voelt als een verplichting, het is niet iets wat je zelf wilt. De woorden die je gebruikt geven een bepaald effect in de hersenen. Schrap het woord ‘moeten’ uit je vocabulaire. Start met ‘willen’, dan ben je controle aan het nemen en eigen keuzes aan het maken. En vervang moet door moed”.
Bewuste keuzes
“Persoonlijkheid leiderschap, wat is dit ?”, vraagt Sigrid. “Opkomen voor jezelf”, zegt iemand. “Verantwoordelijkheid nemen voor je keuzes, een plan hebben”, zeggen anderen. Zo volgen er meer suggesties.
Sigrid heeft een lijstje voor ons.
Persoonlijk leiderschap is:
– Gericht zijn op het realiseren van je doelen.
– Optimaal gebruik maken van je talenten en kwaliteiten
– Zelfkennis over je drijfveren en valkuilen.
– Bewuste keuzes maken, zowel zakelijk als privé.
“Als je zelf geen keuze maakt, wordt dit door een ander gedaan”, licht Sigrid toe. “En dan wordt het een moeten“.
– Geloof in je eigen kunnen. Zoals Walt Disney zei: ‘If you can dream it, you can do it’, dus geloof in je eigen droom.
– Verantwoordelijkheid nemen voor de consequenties van je keuze. Van fouten kun je leren.
Moed
Moed kun je volgens Sigrid zien als een afkorting voor:
Motivatie
Oriëntatie
Experimenteren
Daadkracht
– Motivatie. Een positieve mindset. Ook als er iets fout gaat. Je verantwoordelijkheid nemen. Van je fout leren en verder gaan.
– Oriëntatie. Zie de stip aan de horizon. Daar ga je naartoe. Ook al kost het moeite. Elke stap voorwaarts, hoe klein ook, is een succes. Ze brengt je dichter naar je doel.
– Experimenteren. Durf fouten te maken.
– Daadkracht. Er is actie nodig om je naar het doel te brengen, hierbij gebruik makend van je eigen krachten. Ook doorgaan als het tegenzit. Iedereen komt beren op de weg tegen.
Jouw berg
“Wat is jouw berg ?“, vraagt Sigrid. “Welke top wil je behalen? En weet je zeker dat het jouw droom is om die berg te beklimmen en niet die van een ander? Soms vergeet je door verwachtingen van je omgeving wat je zelf het liefste wilt. Waarom ben jij op aarde gekomen? Ga je dromen leven!”
Ze vraagt ons om in gedachten over het pad naar de top te wandelen -of misschien wel te klauteren. Hoe ziet dat pad eruit, welke obstakels kom je tegen?
Sommige deelnemers van de workshop weten niet wat hun berg is.
Sigrid: “Wat zou je doen als alles mogelijk was? Als je alle tijd, geld en gelegenheid van de wereld zou hebben?“
Om hierachter te komen kun je jezelf vragen stellen. Bijvoorbeeld:
– Wat heb ik uit angst gemeden?
– Wanneer voel ik mij mijn beste zelf?
– Welke zorgen kan ik niet loslaten?
– Welke talenten en/of vaardigheden gebruik ik niet?
Wensladder
“Omschrijf je droom als een doel”, zegt Sigrid. “Maak haar zo concreet mogelijk. Bedenk wat de bevorderende factoren zijn om je doel te behalen, en welke factoren je juist belemmeren. Ga na of de belemmerende factoren feiten zijn of slechts aannames”.
Wat zouden de eerste stappen naar je doel kunnen zijn? Sigrid adviseert drie concrete acties te verzinnen, hoe klein ook. Als ze je maar beweging zetten en dichter naar je doel brengen. En zet deze acties in je agenda. Drie acties in drie weken. Want er moet enige tijdsdruk zijn.
“Vier elke stap die je hebt gezet”, benadrukt Sigrid. “En als je drie acties hebt afgestreept, noteer je drie nieuwe acties in je agenda”.
Het zijn de sporten van een ladder naar je doel. ‘De wensenladder’, zoals Sigrid het noemt. Van je huidige situatie naar je doel. Je beklimt de ladder stapje voor stapje.
Perfectionisme
Sigrid heeft een tip voor de perfectionisten onder ons: “Je hoeft niet alles van te voren te bedenken en uit te stippelen. Stop daar mee. Je moet een plan op een gegeven moment loslaten om tot actie over te gaan. Begin gewoon. Maar houd de stappen klein, dan voelt het als haalbaar en niet als bedreigend. Als je stappen te groot zijn, haak je af. Hoe kleiner een stap is, hoe makkelijker. En hoe makkelijker het vervolgens is om een nieuwe stap te maken”.
Tot slot een citaat: ‘There is nothing to figure out. It will all become clear when you just start creating’.