Deze maand was het in tegenstelling tot vorige keer een normaal Werkcafé Live. Dit betekende niet dat het minder druk bezocht was. Klik op onderstaande links om direct naar het verslag over de volgende workshops te gaan.
Workshops
Solliciteren met lef: Verslag Nathalie
Hoe ga je om met verlies van werk: Verslag Esther
Survival op de arbeidsmarkt: Verslag Iris
Creatief solliciteren: Verslag Michael, Verslag Meryem
Solliciteren met lef
door Lucy Groen
Verslag Nathalie
Deze workshop ging over faalangst. Wanneer je daar last van hebt, kan zoiets als solliciteren helemaal mis gaan. Je hebt je goed voorbereid, je wil de baan graag, je kent je competenties maar toch zijn daar ineens gedachten die je naar beneden halen en die je angstig maken. Lucy vertelde over de RET: Rationeel Emotieve Theorie of Rationeel Emotieve Therapie. Kort gezegd gaat dit over een gedachte die je hebt, bijvoorbeeld: “Ojee, ik kan het niet.” Deze gedachte geeft je een bepaald gevoel dat vervolgens je gedrag beïnvloed. Het is niet de situatie zelf die voor spanning zorgt, maar de gedachten over die situatie. Als je de gedachten verandert, heb je invloed op de spanning.
We kregen de opdracht voor onszelf na te gaan welke gedachten we hebben die ons geen goed doen en voor welke gedachten je die zou kunnen vervangen. Er werd onderling veel gedeeld met elkaar, dat was heel leuk.
Hoe ga je om met verlies van werk
door Josephine Swen
Verslag Esther
Op maandag 6 februari was ik bij de gratis workshops van Werkcafé Live. De workshop die mij het meest aansprak was; Hoe ga je om met verlies van werk?
Wegens een verbouwing die op dat moment gaande was in het gebouw De Heuvel was de locatie van mijn gekozen workshop op het dakterras. Er was daar een mooi uitzicht over een gedeelte van Rotterdam dat in al zijn diversiteit aan gebouwen heel mooi aansloot bij de mensen waarmee ik in de workshop zat.
Van jong tot oud en van laag tot hoog opgeleid hadden allen eèn ding gemeen en dat was dat ze recentelijk of in het verleden ontslagen waren. Ontslag na soms 30 jaar dienstverband of een reorganisatie waarbij je als werknemer uit een groot aantal gekozenen mocht vertrekken. De impact van een ontslag kan soms diepe wonden achterlaten en het kan bemoeilijken in het vinden van een nieuwe baan.
Josephine Swen geeft met haar workshop aan om je angsten, twijfels en onzekerheden te confronteren en langzaam aan naar de toekomst te kijken. Het confronteren deed menig deelnemer er toe zetten zijn of haar verhaal te willen delen. De eèn meer schrijnend dan de ander maar al met al was er begrip naar elkaar toe en dat liet ook zien dat je hier niet als enige in staat.
Soms moet je de confrontatie met jezelf opzoeken en soms heb je daarbij hulp nodig.Daarbij is het verlies van werk een proces waar je langzaam aan moet werken om er uit te kunnen komen. Het is niet erg om met een verlies te zitten en je hoeft je er zeker niet voor te schamen. Waar het bij deze workshop om draait is hoe je ermee om moet gaan en het je niet van binnen laat verteren zodat je niet meer vooruit kan. Ieder mens is bijzonder en heeft kwaliteiten en het is zonde dat we onze tijd verdoen met het herleven van een stukje uit ons verleden terwijl de toekomst zoveel meer te bieden heeft.
Wat Josephine zo mooi zei: “In het verleden kan je niets oplossen, wel in het heden.”
Survival op de Arbeidsmarkt
door Frank Hoeke
Verslag Iris
Iets met touwen, daar hoopte ik al op. En ja hoor, niet alleen touwen, ook bierkratjes, een blik, stukken fietsband, genoeg materiaal om op survival te gaan zijn aanwezig.
Onze trainer, Frans Hoeke van Stavoor, heeft een mooi kringetje van stoelen gemaakt. Ik zie de meesten al kijken, o nee, moet ik me weer voorstellen.
Maar nee, Frans heeft iets anders in gedachten om elkaar een beetje te leren kennen. ‘Ga maar staan, dan leg ik jullie een aantal keuzes voor,’ begint Frans enthousiast. ‘Houd je meer van boeken of ben je meer van de film? Degenen die de voorkeur hebben voor boeken gaan aan deze kant staan en degenen die meer van film houden mogen aan die kant staan.’ We lopen enthousiast door elkaar naar de kant van onze voorkeur. Dat blijkt nog best moeilijk te zijn, want sommigen vinden het gewoon beiden leuk. Zo gaat het nog een paar vragen door en hebben we een beter beeld bij elkaar. Een zeer creatieve vorm van kennismaken.
Het is tijd voor de eerste opdracht. We worden in 2 groepen van 5 personen gesplitst. Iedere groep krijgt een leeg bierkratje en de opdracht om hier met zoveel mogelijk personen 20 seconden op te blijven staan, zonder dat iemand de grond aanraakt. Enthousiast beginnen we op de kratten te staan, het liefst met zijn vijven natuurlijk. Dit blijkt niet makkelijk uiteraard. Het team met de rode bierkrat is niet blij met het resultaat, het is niet gelukt om 20 seconden op de krat te blijven staan. De oorzaak hiervan is voornamelijk onenigheid in de groep over de uitvoering, nog onvoldoende samenwerking en meerdere leiders. Ons team met de groene bierkrat is het gelukt om 20 seconden met 5 personen op de krat te blijven staan. Wij geven aan dat we halverwege onze strategie hebben gewijzigd en dat het daardoor lukte. De samenwerking was in ons team erg prettig en er was 1 leider. Een speelse manier om te laten zien dat samenwerking belangrijk is om een goed resultaat te behalen.
De tweede opdracht wordt nog iets lastiger. In de zaal moeten er door ons 13 blokken in een cirkel worden gelegd, zoals aangegeven op de tekening die aan de muur hangt. Terwijl de blokken verspreid worden door de zaal, worden we geblinddoekt en moeten we zonder enige vorm van oriëntatie de blokken bij elkaar zoeken om ze vervolgens in de juiste vorm leggen.
Ik probeer net als bij de bierkrat opdracht ook nu direct de leiding te pakken en vraag iedereen blokken te verzamelen en naar het midden te brengen, daar sta ik als het goed is. Het gaat voorspoedig, met een botsing hier en daar. Tegen het einde van de opdracht oppert één van de deelnemers dat we het beter anders aan kunnen pakken. Het klinkt als een goed idee dus we veranderen van koers. Als de opdracht voltooid is, evalueren we met de blinddoek nog voor. Degene die de aanpak veranderde had dit idee al aan het begin maar had het gevoel dat hij niks in te brengen had omdat ik zo sterk de leiding nam. Ik beaam dat ik te snel van start ging zonder de ideeën van anderen te horen. Wellicht door de paniek omdat ik ineens niets meer zag en de controle kwijt was. Doordat we evalueren met blinddoek wordt er directe feedback gegeven zonder invloed van lichaamstaal. Na de evaluatie gaan de blinddoeken weer af mogen we best tevreden zijn met het resultaat; bijna alle blokken liggen goed! De trainer geeft nog een aantal tips mee aan ons. ‘Denk als leider en groep aan de 5 B’s: brainstorm, begrip, bewegen, besluiten en beschouwen. Wil je als deelnemer een idee inbrengen, maak dit dan duidelijk kenbaar zodat je daadwerkelijk gehoord wordt.’ We zijn weer een stuk wijzer geworden over wat een goede samenwerking inhoudt.
Op naar de laatste opdracht. Als we terugkomen na de pauze liggen er allerlei spullen verspreid door de zaal. In het midden staat een blik met een tennisbal erop en eromheen is een groot vierkant uitgezet met pionnen. Buiten het vierkant liggen touwen, van dun tot dik en stukken fietsband. De opdracht ‘Gifalarm’ luidt als volgt: ‘De tennisbal die op het blik ligt is gif. Als dit op de grond komt is iedereen in gevaar. Het blik met balletje mag alleen via de lucht, dus zonder te schuiven over de grond, verplaatst worden. Als het blik met balletje buiten het vierkant komt zijn jullie veilig.’ Ok helder! We beginnen, met de leerpunten uit de vorige opdrachten, te brainstormen. Daarna stemt iedereen voor het beste idee en houd ik als leider alles goed in de gaten. We besluiten eerst een prototype te maken, want een oplettende deelnemer ziet eenzelfde soort blik in de hoek van de zaal staan. Na twee keer succesvol te oefenen weten we met touwen en fietsbanden het blik veilig buiten het vierkant te brengen. We hebben het allemaal overleefd!
Aan het einde van de workshop doen we een rondje kwaliteiten uitwisselen die tijdens de opdrachten naar boven zijn gekomen. Kwaliteiten als; groeiend leiderschap, enthousiasme, luisteren, onderzoeken, overzicht bewaren, worden benoemd. Ieder heeft zijn eigen kwaliteit waardoor een mooie groepsdynamiek is ontstaan. We hebben het allemaal als een leerzame en creatieve workshop ervaren, weer even iets anders dan een hoorcollege. Uit de workshop blijkt wel dat samenwerken niet altijd eenvoudig is, maar met de juiste mensen op de juiste plek en positieve inzet brengt het ons wel verder. Alleen overleven op de arbeidsmarkt is nog altijd lastiger dan samen. Wij komen er wel!
Creatief Solliciteren
door Coen van der Spek
Verslag Michael
Op Maandag 6 Februari was er weer een workshop bij Werkcafé live. Samen met Meryem mochten wij de deelnemers in ontvangst nemen en verwelkomen. De workshops werden verdeeld in 3 verschillende programma’s. Daarna kwamen we in groepjes bij elkaar en mocht ik samen Eshter en Meryem een onderwerp bedenken waarop wij gingen solliciteren. Deze workshop ging over “creatief solliciteren” We kwamen allen overeen als sociaal werker. De bedoeling van de workshop is hoe profileer je jezelf voor een werkgever. Wij hielden ons bezig om te kijken naar de kwaliteiten je moet bezitten om dat werk te kunnen doen. Het hielp goed om het op te schrijven om zo meer overzicht te hebben.
Een tafeltje verder op zat een groepje die als voorbeeld een vogelhuisje hadden bedacht. Overigens erg leuk bedacht! De gasten, waar zij een beeld van hadden geschetst zijn de vogels die ook heel divers zijn. De vogelhuis staat voor de receptie. En het vogelvoer is de informatie die je geeft aan een werkgever.
Ook werden er nuttige tips gegeven om bijvoorbeeld hoe je in 30 seconden tijd jezelf presenteert aan een werkgever, zoals je dat op Youtube kan doen wat erg handig is voor om een goede indruk te krijgen van wie je bent en hoe je overkomt.
De 2e workshop ging over solliciteren met lef. Dat was meer op cognitieve basis over wat voor gedachtes er in je op gaan als je een sollicitatiegesprek heb. Ook hier hadden wij nuttige tips meegekregen hoe je daar beter mee om leert te gaan.
Faalangst is angst voor herhaling, Laat je er niet door meenemen, blijf in het hier en nu, de realiteit van het moment. Wees je bewust van jouw waarde en hou daaraan vast!
Betrap je jezelf op een niet- helpende of niet – kloppende gedachte aan en geef jezelf rust.
Fouten maken, falen, hoort bij het leven, leer ervan en ga verder.
Laat het gevoel los dat afgewezen worden gelijk staat aan mislukken of niet goed genoeg zijn.
Wat je doet heeft niets te maken met wie je bent.
Maak verwachtingen van anderen minder belangrijk, kijk vooral jouw doelen en wat je wilt bereiken. Kortom. Het was goed om er bij stil te staan van mijn valkuilen zijn en waar moet ik op letten om een goede indruk te maken in zo’n sollicitatiegesprek.
Verslag Meryem
Wat ik ook heel fijn vond bij het solliciteren met lef, was dat het ging om faalangst. Het nut van de workshop was dat het te maken had met hoe je om moet gaan met onzekerheid, wat voor de meeste mensen en groot probleem is. Meestal door die onzekerheid weten bepaalde mensen niet hoe je daarmee om moet gaan. Terwijl dat dus heel belangrijk is tijdens de training. Daarbij komen er emoties bij kijken zoals: boosheid, angst, schrik. Je zegt dan tegen jezelf dat je geen goed persoon bent. Wat doe ik hier nog in dit leven. Ik moet het perfect doen. Ik kan het niet, ik solliciteer me wezenloos en ik word vaak afgewezen. En hoe dit moet worden vervormd door een positieve gedachte.
Want door je er positief in te zetten kom je ook vaak meer positieve wegen tegen die je graag zou willen bewandelen. Ik weet zeker dat deze vorming toch veel mogelijkheden heeft. Daarnaast is het gezond voor je en laat je veel stress achter je. Met deze doelstelling heeft het te maken met solliciteren met lef, nog een stimulans is voor de mensen die er nog negatief in zitten. Het gaat erom dat je denkt dat je het wel kan en dat je er wel mag zijn, ongeacht wie je bent en waar je vandaan komt. Want met deze instelling kan je dan ook goed je doel bereiken. Misschien kost het wel wat moeite, want uiteindelijk geeft het je een kracht die meer positieve energie geeft om door te gaan en niet op te geven.